Med treningom pride vedno oziroma večkrat do večjih obremenitev, pride do mikro poškodb mišičnega tkiva, ki pa se morajo po vadbi čim prej zaceliti. Ko te poškodbe zacelimo s tem postopoma povečamo delež mišične mase in tako oblikujemo čvrsto ter fit postavo. In zakaj so torej proteini zdravi oziroma jih je priporočljivo jemati bolje rečeno? […]
Zakaj proteini?